16 apró szokás, hogy sikeres napod legyen

Úgy érzed, hogy gond van a motivációddal és kicsit döcögősen indulnak a reggelek? A következő tippeket átgondolva vajon te eddig hányat tartottál be?

success-man-of-value.jpg

Induljon jól a napod!

  • Lefekvéskor már ne használd a mobilodat! – Inkább olvass helyette könyvet!
  • Állítsd be reggelre az ébresztőt!
  • Kelj fel korán! - Ehhez természetesen az is kell, hogy ne hajnalban kerülj ágyba.
  • Sötét szobában aludj el! – A melatonin (az alvási ciklust irányító hormon) ilyenkor termelődik a legjobban!
  • Mielőtt kikelsz az ágyból, igyál meg egy pohár vizet! - Ezt este már oda tudod készíteni az éjjeliszekrényedre.
  • Reggelizz! – Előző este már el is tervezheted, hogy mi lesz a reggeli finomságod.

Amit a sikeres emberek soha nem hagynak ki reggel:

  • Képzeld el, hogyan fogod tölteni a napodat és milyen feladatok várnak rád! Tervezd meg a napot. Ha kell akkor vezesd naptárban vagy applikációval a teendőidet.
  • Kezdd tornával a napot, mozgasd át magad!
  • „Edd meg a békát!” – Kezdd a legnehezebb feladattal a munkát!
  • Ne figyeld állandóan az e-mail fiókod, helyette végezz valódi munkát!
  • Tedd azt, amit Steve Jobs is tett minden reggel! Megkérdezte magától minden reggel, ha az adott nap lenne számára az utolsó, akkor ugyanazt tenné-e, mint amit eredetileg eltervezett! Neked erre mi lenne a válaszod?

 Hogyan légy hatékony a munkahelyeden? 

  • Tartsd tisztán az asztalodat! Ne halmozzanak el feleslegesen a papírok! Ha nem tudod kikerülni, hogy papírokkal dolgozz, akkor tartsd őket rendszerben!
  • Legyen elég fényforrás az asztalod körül!
  • Hallgass zenét! Már számos olyat tudsz meghallgatni, melyek a koncentrációt segítik elő!
  • Használd a Pomodoro időgazdálkodási módszert, melyről itt írtam bővebben.
  • Röviden és lényegre törően fogalmazd meg az e-maileket, ne szöszölj sokat apróságokon.

Az alapokhoz tökéletes ez a lista, komolyabb munkahelyi gondok esetén pedig javaslom, hogy keress engem bizalommal!

Amennyiben hasznosnak gondoltad a bejegyzést, oszd meg az ismerőseiddel is! 

Csatlakozz zárt Facebook csoportomhoz, melyben több és változatosabb témákkal is találkozhatsz! 

Somlyai-Sipos Szilvia

dolgozz_magadon_logo_1.jpg

A bejegyzés trackback címe:

http://dolgozzmagadon.blog.hu/api/trackback/id/tr2712808002

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.

Szerző

Motiváció ・Kitartás ・Eredmény ・Siker

Munkám során, amikor az embereknek segítek, akkor a fentebb felsorolt 4 szempontot képviselem. Ugyanis egyik sem létezhet a másik nélkül. Mind a négy összetevőt meg kell élned, így érzed igazán, hogy amit elértél azzal elégedett vagy és keményen megdolgoztál érte. 
A motiváció elengedhetetlen ahhoz, hogy valaki kitartson a kitűzött céljai mellett. Ha az ember motivált és van elég kitartása, akkor az eredmény sem várat magára, így születik meg a siker, amely megadja a hajtóerőt ahhoz, hogy tovább csináld azt, amiben eddig is hittél. Ha te is szeretnél továbblépni és fejlődni, sikereket megélni a munkádban és a magánéletedben egyaránt, akkor jó helyen jársz.

Sikeres karrierépítést kívánok!
Somlyai-Sipos Szilvia 
karrier coach, karrier tanácsadó
www.dolgozzmagadon.hu

szilvi3_3.jpg