Ember! Mi van veled? Ne veszítsd el a reményt!

Alapvetően nem szoktam hasonló témáról írni a weboldalamon, de most kivételt teszek. Rendkívül elkeserítő az a helyzet, amit az utóbbi időben tapasztaltam. Ez a tél sokak számára hosszúnak, hidegnek és kibírhatatlannak tűnt. Egyre több magába forduló, elkeseredett és depressziós emberrel találkoztam vagy az ismerőseim panaszkodtak arról, hogy nem tudnak mit kezdeni hasonló problémával küzdő társukkal.

cwors.jpg

Azonban megfordítom a dolgot! Ha egyébként rendben vagy magaddal és a világgal, akkor azt nem illik kimutatni. Manapság ciki boldognak lenni, mert ha az vagy, akkor kinéz a társadalom! Nem értik, hogy minek örülsz hétfő reggel. Magával húz a mélység, elég csak szétnézni munkába menet reggel a villamoson. De te vajon segítenél a problémás helyzetbe jutott társaidon?

A legrosszabb és gyakran előforduló eset, amikor egy többgyerekes, karrierjében sikeres, (látszólag?!) vidám ember dönt úgy, hogy önként vet véget az életének. Senki nem látott rajta semmi furcsát? Ennyire nem figyelnek egymásra az emberek? Családtagok, férjek, feleségek, rokonok, barátok, munkatársak? Nem veszed észre, hogy a mellett ülőnek van valami problémája? Ismered egyáltalán azt az embert, aki melletted ül minden nap a munkahelyen? Vagy azt az embert, aki a férjed, feleséged, akivel együtt jársz el sportolni vagy sörözni? Fordítasz rá elég időt? Arra is szánsz időt, hogy valóban megismerd és érdekeljen az, hogy aznap mi történt vele? Elmondhatja neked a problémáit? Amikor segíteni kell, te ott vagy? Miért veszíti el az ember a saját magába vetett hitét, amikor kívülről minden olyan pompásnak tűnik? Manapság már nem élünk nagy családban, a gyereket is a bébiszitterre bízzuk, annyira pörög a világ, hogy saját magunkra nincsen 5 percünk, hát még a másikra! A problémákat sem tudjuk kivel megbeszélni, a jó példát nem igazán látjuk magunk előtt.

De mégis mit tudsz tenni, hogy ne legyél állandóan stresszben és szorongásban, mely az idő múlásával sokkal komolyabb problémákat von maga után?

  • Magadnak akarj megfelelni, ne pedig másnak!
  • Ne söpörd a problémákat a szőnyeg alá! A konfliktus és a harag attól még ott van, hogy nem foglalkozol vele.
  • Ha a feszültség elragadott, az mindaddig benned is marad, amíg ki nem engeded a „kis csapokon”!
  • Vigyél rendszert és egyensúlyt az életedbe!
  • Tanuld el a relaxációs technikákat vagy sportolj!
  • Szánj időt az alvásra és a megfelelő étkezésre!
  • Ne hajtsd túl magadat!
  • Tartsd rendszeresen „énidőt”!
  • Mozdulj ki a természetbe!
  • Időnként kattanj le a televízióról és az internetről!
  • Ne cselekedj meggondolatlanul!
  • Ne engedd, hogy a félelmeid irányítsanak!
  • Ne nyomd el a megérzéseidet és az ösztöneidet!
  • Fektess időt és energiát az önismeretre!
  • Találd meg saját életed értelmét!
  • Tegyél le a rossz szokásaidról!
  • Járj el társaságba, ne maradj magadban!
  • Tegyél valami olyat, amit kimozdít a komfortzónádból és élvezed is!
  • Figyelj oda a szeretteidre és a munkatársaidra!
  • Tölts minőségi időt az emberekkel!
  • Ha problémád van és azt érzed, hogy nem tudod megoldani egyedül vagy csak beszélgetnél, akkor ne szégyellj segítséget kérni (családtagoktól, munkatársaktól, szakembertől)!
  • Ha azt látod, hogy valaki egy nehezebb életszakaszon meg át és nem csak 1-2 napig borús a hangulata, akkor figyelj oda rá nagyon és segítsd, ahol tudod!
  • Egy mosoly, egy kedves szó vagy egy önzetlen segítség lehet, hogy számodra nem nagy dolog, de előfordulhat, hogy aki ezt fogadja, annak ezzel a gesztussal mentetted meg a napját és az életét.

Oszd meg a cikket, a témával kapcsolatban kommentelj itt vagy a Facebookon, vagy írj az info@dolgozzmagadon.hu címre! A cikkek és tartalmak teljes mértékben a szerző saját tulajdonát képezik. Átvenni csak a szerző engedélyével és megjelölésével lehet.

d94b4401-c04c-4304-a5d2-1e4fa8a2017f.jpg

A bejegyzés trackback címe:

http://dolgozzmagadon.blog.hu/api/trackback/id/tr912325035

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.

Szerző

Motiváció ・Kitartás ・Eredmény ・Siker

Munkám során, amikor az embereknek segítek, akkor a fentebb felsorolt 4 szempontot képviselem. Ugyanis egyik sem létezhet a másik nélkül. Mind a négy összetevőt meg kell élned, így érzed igazán, hogy amit elértél azzal elégedett vagy és keményen megdolgoztál érte. 
A motiváció elengedhetetlen ahhoz, hogy valaki kitartson a kitűzött céljai mellett. Ha az ember motivált és van elég kitartása, akkor az eredmény sem várat magára, így születik meg a siker, amely megadja a hajtóerőt ahhoz, hogy tovább csináld azt, amiben eddig is hittél. Ha te is szeretnél továbblépni és fejlődni, sikereket megélni a munkádban és a magánéletedben egyaránt, akkor jó helyen jársz.

Sikeres karrierépítést kívánok!
Somlyai-Sipos Szilvia 
karrier coach, karrier tanácsadó
www.dolgozzmagadon.hu

szilvi3_3.jpg